Семена чиа для беременных

Screenshot_25Семечки испанского шалфея, или Чиа — как их называют во всем мире — не зря считают суперфудом. Источник многочисленных питательных и полезных веществ для ацтекских воинов, они стали настоящим спасением для беременных женщин нашего времени.

Как показала практика, именно семена чиа абсолютно безопасны в рационе будущих мам. И всего 2 стол. ложки в день помогают насытить целых два организма витаминами, минералами, кислотами и микроэлементами.

Богатые кальцием и железом, они предотвращают дефицит этих крайне необходимых для будущего младенца веществ. Витамины А, С и Е помогут легче справиться с токсикозом, а кислоты Омега-3 и Омега-5 защитят от неблагоприятных воздействий внешней среды как маму, так и малыша.

Screenshot_30

Всего 30 грамм семечек восполняют суточную  потребность в легкоусвояемом белке, клетчатке,полезных жирах и углеводах. К тому же они достаточно калорийны, чтобы насытить организм и не набрать лишний вес. А в качестве источника энергии они позволят вам оставаться в прекрасной форме до родов.

беременность

Если вы не можете принимать их сухими — существует масса других способов. К примеру, утренний прием мюсли с добавлением чиа придадут им приятный ореховый привкус, а вечернюю порцию полезно замочить в кефире.

мюсли

Их можно смолоть и сыпать в супы, каши, смузи, пюре и другие блюда.

Главное помните: правильная доза — это залог здоровья и хорошего самочувствия на протяжении всей беременности!

Заказать семена чиа

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика