Можно ли похудеть, если пить много воды?

Слышала что можно похудеть, в больших количествах употребляя воду? Это подтвержденный факт? А не будут ли возникать отеки и тем самым увеличиваться вес? Не опасно ли это для здоровья?

voda-dlya-pohudeniya

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

  1. Варя:

    Вода — незаменимый компонент. Она требуется для очистки организма, преобразования в нем пищи в энергию, вывода продуктов распада, участия в метаболических реакциях. К тому же обогащенные влагой клетки гораздо быстрее расщепляют липиды. Все это предполагает похудение. А ежедневный недостаток воды непременно приведет к отложению жира.
    Если же жидкость принимать в достатке, а это не более 8 стаканов в сутки, то увеличение этой дозы вряд ли окажет существенное сжигание жира. Именно этой нормы достаточно, чтоб обменные реакции протекали правильно, без сбоя, было не нарушено функционирование организма в целом.
    Воду лучше пить перед едой, минут за двадцать. Это позволит приглушить голод, вследствие чего число поглощенных калорий будет снижено.
    И не бойтесь: вода никогда и никому не вредила! Главное помните: она не должна быть газированной или из-под крана, а исключительно простой,очищенной или талой, структурированной. Вот тогда она принесет максимальную пользу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика