Можно ли есть ягоды годжи сухими, не заваривая?

Очень часто в Сети встречается вопрос: можно ли есть ягоды Годжи в сухом виде, не заваривая? И будет ли от этого эффект снижения веса?

На этот вопрос есть четкие рекомендации специалистов.

Во-первых: для похудения годжи обязательно нужно заваривать и пить именно настой ягод за полчаса до приема пищи. Сами ягоды можно съесть, но активность проявляет именно напиток из них.

recepty_s_godzhi1

Во-вторых: сухие ягодки для укрепления здоровья можно кушать тем, у кого нет проблемы с лишними килограммами. Их добавляют в мюсли, каши, печенья, соусы — полезны они в любом виде, кроме свежих. И, кстати, такой прием не более 1 раза в день вполне возможен при беременности и лактации, никакого вреда для мамы и ребенка не будет, если дозу не превышать: не более 5-7 ягод в сутки.

И в-третьих: если вы действительно настроены сбросить за неделю 5 кг на ягодах годжи, вам стоит основательно пересмотреть свой рацион. Удалить из него жареные, жирные, острые, копченые и мучные продукты. Отварная или запеченная в фольге курица, рыба, овощи (исключая картофель), фрукты (лучше без бананов) плюс 2-3 чашки настоя за 30 минут до еды. Только при таких условиях вы гарантированно сможете похудеть и закрепить результат.

Заказать Годжи для похудения можно здесь

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика